صور



زيادة الوزن عند الاطفال - زيادة وزن الطفل - وزن الاطفال

زيادة الوزن عند الاطفال - زيادة وزن الطفل - وزن الاطفال زيادة الوزن عند الاطفال - زيادة وزن الطفل -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 1,359
افتراضي زيادة الوزن عند الاطفال - زيادة وزن الطفل - وزن الاطفال

 
 
زيادة الوزن عند الاطفال - زيادة وزن الطفل - وزن الاطفال
زيادة الوزن عند الاطفال - زيادة وزن الطفل - وزن الاطفال
زيادة الوزن عند الاطفال - زيادة وزن الطفل - وزن الاطفال

يمثل الطفل الذي يعاني من الوزن الزائد أحياناً مشكلة للأم لأنها قد لا تعرف كيفية التعامل مع مشكلة الوزن الزائد تلك، حيث أن الحديث مع الطفل حول هذا الموضوع قد يكون حساساً بعض الشيء بغض النظر عن عمره لأنه آنذاك قد يشعر الطفل بالألم.
وفي كثير من الأحيان قد ترى الأم أنه من الأفضل إلا تتحدث مع طفلها عن موضوع زيادة وزنه حتى لو كانت قلقة حيال صحته النفسية والجسمانية، ولكن يجب على كل أم أن تفهم أنه كلما أسرعت في علاج مشكلة الوزن الزائد عند طفلها كان هذا أفضل. واعلمي أنكِ إذا انتظرتِ حتى يكبر الطفل للتعامل مع مشكلة الوزن فإن هذا الأمر لن يكون سهلاً، مع الوضع في الاعتبار أنه من الأسهل التحدث مع الطفل عن مشاكل وزنه الزائد وهو لا يزال صغيراً.
يجب أن تتحدثي بصدق مع طفلك عن وزنه وأن تقولي له أنه إذا كان وزنه يشعره بالقلق فإنك بجانبه لمساعدته وأنك ستضعين له نظاما غذائيا صحيا وستناقشين معه الخيارات المختلفة التي من شأنها أن تساعده. فيمكنكما مثلا أن تأخذا دروساً في الطبخ معا لتتعلما كيفية طبخ أطباقكما المفضلة بطرق صحية. ويمكنك أيضا أن تصطحبي طفلك أو طفلتك معك لشراء الخضروات والفواكه مرة في الأسبوع مما سيجعله يشعر أنه جزء من عملية اتخاذ القرار وسيشجعه على الاعتناء بصحته وأن يكون أكثر ثقة بنفسه.
وعلى الأم أن تكون مثالا وقدوة أمام طفلها فيما يخص الأنظمة الغذائية والوزن الصحي لأن الطفل يتعلم كل شيء من والديه سواء كان الأب أو الأم. فعلى سبيل المثال إذا كان الأب والأم دائما ما يذهبان لمطاعم الوجبات السريعة فإن الطفل سيتعود على مثل تلك العادات والتي سيكون من الصعب عليه التخلي عنها في الكبر. فحاولي أن تقللي عدد المرات التي تصطحبين فيها طفلك لمطاعم الوجبات السريعة على أن تتحدثي مع طفلك عن خياراته الصحية وإمكانية مثلا أن يختار ساندويتش دجاج مشوي مع السلطة بدلا من الهامبرجر والبطاطس المقلية.
واعلمي أنك إذا بدأت في تغيير أسلوب حياتكِ من ناحية اختيار نظام غذائي أكثر صحة فإن هذا الأمر قد يجعل طفلكِ يفعل نفس الأمر، فسيكون من الرائع أن يراكِ تغيرين من عاداتكِ الغذائية وتقللين من مشاهدة التليفزيون وتتجهين لممارسة الرياضة. حاولي أن تتخلصي من كل الأكلات غير الصحية في منزلكِ واحرصي إلا تكون مكونات أنواع الطعام الموجودة عندكِ مليئة بالدهون المشبعة. ويجب أن تكون لديكِ بالمنزل فاكهة وخضروات ومنتجات ألبان قليلة الدسم بالإضافة للباستا واللحوم والدجاج. واعلمي أن توافر أطعمة صحية في المنزل سيقلل من تناول الأسرة للأطعمة غير المفيدة ويقلل أيضا ذهابكم لمطاعم الوجبات السريعة.
كما يجب أن تبتعدي تماما عن انتقاد طفلك بسبب وزنه واعلمي أن الوزن الزائد عند الطفل قد يعني أن الطفل يعاني من مشكلة أعمق، مع الوضع في الاعتبار أنه أحيانا تكون الوحدة سببا في الوزن الزائد عند الطفل لأن الطفل الذي يكون وحيدا يشعر في كثير من الأحيان أنه منعزل عن المجتمع. وإذا كان طفلك إنطوائيا أو يشعر بالوحدة فيمكنك أن تشتركي له في دروس تعليم الموسيقى أو بعض الأعمال التطوعية وهي كلها أمور ستجعل الطفل ينفتح على العالم. ومن الأسباب أيضا التي قد تدفع الطفل للاتجاه لتناول الطعام بشراهة وجود بعض المشاكل العائلية في المنزل. إذا شعرتِ أن وزن طفلك الزائد قد تكون وراءه مشكلة أكبر أو مشكلة نفسية فيجب أن تستشيري الطبيب.
وليس من المنطقي أن تقومي بمنع طفلكِ من تناول أطعمة معينة بالكامل لأنه على سبيل المثال قد يذهب لعيد ميلاد أحد أصدقائه ويشعر أنه يريد أن يتناول الحلويات وأنت تمنعينها عنه.


إقرأ أيضاً:


.dh]m hg,.k uk] hgh'thg - ,.k hg'tg 2016

 
 
 
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)

2016, الوزن, الاطفال, الطفل, زيادة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:16 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7

سياسة الخصوصية  Privacy Policy


Content Relevant URLs by vBSEO