مواضيع مميزة فى بسكوتة
صور 2013 تردد قناة cbc سفرة ازياء محجبات صور انمى غرف نوم خلفيات فيس بوك
جمعة مباركة رسائل عشق اجمل صور صور اسلامية صور بنات كول صور جميلة


العودة   منتديات بسكوتة > عالم حواء - عالم المرأة > الصحة العامة - صحة المرأة - الحمل والانجاب

علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة

علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة علاج الام الظهر - احسن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 3,150
Talking علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة

 
 
علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة
علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة
علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة
علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة
علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة
علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة
علاج الام الظهر - احسن طريقة لعلاج الام الظهر - علاج الام الظهر بطريقة فعالة

علاج الام الظهر احسن طريقة لعلاج الام الظهر علاج الام الظهر بطريقة فعالة

علاج الام الظهر احسن طريقة لعلاج الام الظهر علاج الام الظهر بطريقة فعالة


علاج الام الظهر احسن طريقة لعلاج الام الظهر علاج الام الظهر بطريقة فعالة


إنّ أبرز العوامل التي تظهر عند إصابتك بتشنجّات الظهر هي التشنجات العضليّة الناتجة عن تمزّق خفيف في العضلات، قد تتطوّر إلى حد الالتهاب في حال عدم علاجها بالطريقة اللازمة، وهنا نقدّم إليك سلسلة من العلاجات البسيطة التي تريحك من آلام الظهر المبرحة.

خذي قسطاً وافراً من الراحة، فالاسترخاء هو العلاج الأنسب والأوّلي للعضلات، فالتشنجّات العضليّة في ظهرك تجعل من مسألة استلقائك أمراً محالاً، ومن هنا منح نفسك الراحة اللازمة هو أولويّة لتحسين حالك الصحيّة.


علاج الام الظهر احسن طريقة لعلاج الام الظهر علاج الام الظهر بطريقة فعالة


حددي موضع آلامك، واستعيني بالمسكنات الفعّالة التي تريحك وتخفف عنك الآلام المزعجة، ولكن من بعد استشارة الطبيب ولو هاتفيّاً، أو الأخذ بنصيحة الصيدلي.

إنّ أحد أبرز العلاجات الفعّالة للآلام الظهر وتشنجّاته، هو وضع قطعة من الثلج على موضع الألم، لأنّ البرودة تعمل على تخديره، ومن بعدها ضعي قنينة من الماء الساخن على المكان نفسه، فالتضارب الحراري يقضي على الألم برمّته.


علاج الام الظهر احسن طريقة لعلاج الام الظهر علاج الام الظهر بطريقة فعالة


إنّ الطبيب المعالج هو الوحيد القادر على إعطائك التمارين الرياضيّة اللازمة لإراحة ظهرك، التي على ألأرجح ستكون تمارين المشي ببطء ومن دون تعب، وعدم النوم في السرير على ظهرك لساعات طويلة، لأنّ هذه الحركة قد تعزز الألم أكثر مما تريحك.

كوني صبورة، فآلام العضلات تأخذ وقتاً حتّى تغادر جسمك، لذا أعطي نفسك وقتاً، واعرفي أنّ العلاج لن يفعل مفعول السحر، وطبّقي النصائح السابقة لتخففي من آلامك.


علاج الام الظهر احسن طريقة لعلاج الام الظهر علاج الام الظهر بطريقة فعالة









ugh[ hghl hg/iv - hpsk 'vdrm gugh[ f'vdrm tuhgm

 
 














رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لعلاج, الام, الظهر, احسن, بطريقة, طريقة, علاج, فعالة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سبل علاج آلام الظهر حب عمري الصحة العامة - صحة المرأة - الحمل والانجاب 0 2013-06-07 12:40 AM
كيفية التخلص من الام اسفل الظهر ، كيفية التخلص من الام الساقين ، الام الظهر والساقين ضي القمر الصحة العامة - صحة المرأة - الحمل والانجاب 0 2013-03-26 05:00 PM
طريقة علاج الام العضلات ، اعشاب لعلاج الام العضلات ، كيفية علاج الام العضلات ضي القمر الصحة العامة - صحة المرأة - الحمل والانجاب 0 2013-03-26 04:37 PM
حناء على الظهر - رسوم حنة على الظهر للعرايس - اجمل نقشات حنة على الظهر MissEgYpt حناء - حنة عرايس - تاتو 0 2013-03-24 11:35 PM
كيفية التخلص من الام اسفل الظهر ، كيفية التخلص من الام الساقين ، الام الظهر والساقين ضي القمر الصحة العامة - صحة المرأة - الحمل والانجاب 0 2013-03-24 11:08 PM

العاب بنات


الساعة الآن 01:34 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7

سياسة الخصوصية  Privacy Policy

ازياء ازياء اطفال عبايات استقبال ازياء محجبات عبايات لفات طرح فساتين فساتين زفاف فساتين سهرة فساتين زفاف محجبات تجهيزات عرائس اكسسوارات احذية تسريحات شعر مكياج ديكور غرف نوم انتريهات حمامات صور حب صور بنات صور منوعة صور صور فنانين صور مصارعين صور سيارات رسائل توبيكات برودكاست نكت اكواد كول تون بلاك بيري ترددات النايل سات خلفيات ايباد فيس بوك

صور حب


Content Relevant URLs by vBSEO