صور



سلطة الخس والليمون للرجيم والدايت , وصفة مجربة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2018
المشاركات: 4,714
افتراضي سلطة الخس والليمون للرجيم والدايت , وصفة مجربة

سلطة الخس والليمون للرجيم والدايت , وصفة مجربة



المقادير:
1- خسة صينية طرية وطازجة
شرائح رفيعة ليمون اصفر واخضر حسب الحاجة
ربع كآس بذور دوار الشمس المقشر والمحمص
نصف كآس برغل منقوع او كينوؤاة مسلوق ومصفى حسب المتوفر لديكم
واحد شومر ابيض مقطع لشرائح ناعمة
4 عروق بصل اخضر مفروم ناعم
ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة:
عصير نصف ليمونه
ملح حسب الحاجة
3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة صويا
نصف ملعقة صغيرة خل ابيض
رشة سكر لتعديل الطعم
طريقة التحضير:
نقوم بفرم الخس فرما خشنا , ونقطع الشومر لشرائح ناعمة ثم نضيف البصل والليمون والزيت ونقلبها جيدا .
نضيف السماق والبذور ونقلب مرة اخرى
نحضر التتبيلة ونخلطها جيدا حتى تصبح ذات قوام سلس ونصبها فوق السلة وتقدم فورا




إقرأ أيضاً:
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:47 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7

سياسة الخصوصية  Privacy Policy


Content Relevant URLs by vBSEO